A relação entre o sutiã e a dor nas costas

Você sabia que usar um sutiã inapropriado pode fazer mais do que criar uma silhueta estranha sob as suas roupas; ele pode ser um dos motivos de sua dor nas costas?!

Mas como podemos saber se o sutiã está nos fazendo mais mal do que bem?

Embora o ponto onde o sutiã deve ficar parado – onde suas costelas se unem à coluna entre as escápulas – seja um local “ideal” para apoiar a postura, se ele estiver no lugar errado, não estará fazendo esse trabalho.

E este apoio é importante – especialmente se você passa o dia inteiro sentada no trabalho.

Em vez do desconforto óbvio que costuma ser causado pelos sutiãs, a peça pode causar rigidez na parte superior das costas e no pescoço, dor nas costelas, e até pontadas nos braços.

Então, quando estiver escolhendo um sutiã, ou decidindo se o seu tamanho atual realmente serve, lembre-se de que todas as medidas são importantes – não apenas o tamanho dos seios, mas também das alças e da faixa que fica nas costas.

Além disso, há vários exercícios que costumam ser bons para a saúde das costas – recomendamos a natação, por exemplo – mas sem um diagnóstico, é difícil saber o que poderá ajudar.

Alertamos também que é preciso ter cuidado com aulas de exercícios de força, ou com exageros na academia com o objetivo de manter as costas em forma.

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